減肥大計

侯，今天被死同事刺激到，居然說我從進來以後體重一直正向成長!!
shit，我最討厭人家說我胖了!!不過我的確是胖了幾公斤的樣子= =

所以從現在開始來認真運動好了!!!
因為要我不吃實在太剝奪我的樂趣，只能來克制一點，
從每餐吃個八分飽開始好了...
然後所以很明顯就是現在每週瑜珈+跳舞還不夠，
因為人老了新陳代謝變差...

所以之後晚餐來吃個七分飽好了，然後再去學校操場走路，
無聊就聽個音樂，然後睡多一點聽說有幫助XD
睡得飽飽的也不錯~反正晚上閒閒的多走動應該不錯~
現在短髮就算每天洗也不會太累~哈哈哈~

轟，然後要一直記得這個恥辱，真的想吃的再吃，
不要一直想表現自己大胃王的實力...
然後那些不吃也不會死的就讓它去吧~
另外不要太小氣，多把食物分給別人XD
還有不要怕倒掉太多的食物...不然吃進去還是害到自己XD
總之就是自己煮的話=>煮少一點，不要怕吃不飽。
買外面的話，不要怕吃不飽而買很多，
吃便當就先看好便當裡面要吃哪幾種、份量八成，
然後其他的劃開不能吃XD